一周7天菜谱，36道家常菜，荤素搭配不重样，解决你的每日所需

玛索

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三伏天太热没胃口，不知道吃什么？

也许让你更烦恼的是买什么面菜、做什么菜吧！

一周7日菜谱，36道家常菜，荤素搭配、营养均衡。

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周末

午餐：仔姜炒嫩鸭、凉拌五蔬、水蒸蛋、酸菜豆瓣黄瓜汤

晚餐：炝炒红苕尖、双椒炒红豆、玉米炒肉丁、豌豆凉粉

周六

午餐：番茄蛋花汤、豆芽炒豆干、凉拌鲫鱼、炝炒南瓜尖

晚餐：清炒油麦菜、青笋黄瓜炒鸡蛋、馒头荔枝饼、川香烧麦

周五

芹菜牛肉丝、炝炒空心菜、红糖凉糕、五谷杂粮粥

周四

红烧鸭掌、豆芽木耳炒鸡蛋、凉拌黄瓜皮蛋、绿豆南瓜汤

周三

川香回锅肉、炝炒生菜、水煮南瓜、香葱烙饼

周二

泡椒鸡杂、素炒冬瓜、凉拌黄瓜片、川味香肠

周一

丝瓜鸡蛋汤、香菜牛肉、凉拌空心菜、杂粮生煎包

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7天菜谱，36道家常菜，每周一更
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乔微博

欢迎

术数古籍专卖疤

水蒸蛋怎么都学不会[流泪][流泪]

青春阳落

荤素搭配不重样，解决了每天不知道吃什么的烦恼

术数古籍专卖疤

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都是一些很不错的家常菜，值得学一学

虹苏

红糖凉糕怎么做呀[玫瑰]

乔微博

哇靠，土豪的生活啊[灵光一闪][打脸]

李志敏

看着都馋

胡37

厉害了！

十二音阶

刺激