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    [美食菜谱] 一周七天减脂计划：低脂又饱腹，一周掉10斤！照着做太简单了

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    六翼天使
    发表于 22-6-6 20:28:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    一周七天减脂计划：低脂又饱腹，一周掉10斤！照着做太简单了！

    食物基本搭配：主食+肉类+蔬菜+水果

    一周七天减脂计划：低脂又饱腹，一周掉10斤！照着做太简单了-1.jpg

    周一：鸡胸肉炒白玉菇+水煮西兰花+蒸土豆+藜麦饭

    一周七天减脂计划：低脂又饱腹，一周掉10斤！照着做太简单了-2.jpg

    周二：虾仁金针菇日烩日本豆腐+凉拌木耳甜豆胡萝卜+杂粮饭

    一周七天减脂计划：低脂又饱腹，一周掉10斤！照着做太简单了-3.jpg

    周三：照烧汁鸡肉豆腐丸+香菇炒芦笋+紫薯+杂粮饭

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    周四：番茄肉酱意面+白灼西兰花+煎午餐肉+煎鸡蛋

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    周五：彩椒炒虾仁+蒜炒空心菜+糙米饭

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    周六+手撕鸡炒洋葱+水煮菜心苗+藜麦饭

    一周七天减脂计划：低脂又饱腹，一周掉10斤！照着做太简单了-7.jpg

    正在减肥或者是想减肥的小伙伴一定要认真学习，做法都很简单哦，吃了我分享的减肥餐，绝对会变成魔鬼身材。
    关于如何制作减肥餐，阿慧这里整理了51套减肥食谱，涵盖了一周减肥餐、21天食谱、水果食谱等热门的减肥食谱。

    一周七天减脂计划：低脂又饱腹，一周掉10斤！照着做太简单了-8.jpg


    一周七天减脂计划：低脂又饱腹，一周掉10斤！照着做太简单了-9.jpg


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    需要食谱的朋友可以来找阿慧：

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    123456865
    发表于 22-6-6 20:28:40 | 显示全部楼层
    食品酒水 应有尽有
    好厉害减肥美食
    可多端浏览；右侧扫码，手机/微信上订阅我们 ► 城事 房产 招聘 跳蚤 便民
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    更强
    发表于 22-6-6 20:29:34 | 显示全部楼层
    家居家装
    转发了，刚准备减肥就看到了！缘分！
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    迟到399
    发表于 22-6-6 20:30:05 | 显示全部楼层
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    想要食谱，谢谢！
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    忘不了情
    发表于 22-6-6 20:31:03 | 显示全部楼层

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    张十一一
    发表于 22-6-6 20:31:45 | 显示全部楼层
    家居家装
    求食谱
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    爱恨两清
    发表于 22-6-6 20:32:18 | 显示全部楼层
    家居家装
    想要食谱
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    山东大鲤鱼
    发表于 22-6-6 20:33:05 | 显示全部楼层
    【马鞍山生活】生活信息平台，有料 有货 有态度 【马鞍山好券】商品多、品类足，海量优惠来好券
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    家居家装
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    123456868
    发表于 22-6-6 20:33:31 | 显示全部楼层
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    星巴克优惠券 瑞幸优惠券 滴滴优惠券 肯德基券 麦当劳券 饿了么红包 美团惊喜红包
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    墙和鸡蛋
    发表于 22-6-6 20:33:38 | 显示全部楼层
    好券
    食品酒水 应有尽有
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