这 15 款零食偷偷加了好多盐!薯片不算啥，第一名竟然是..

馥琳

论坛版主招募
帖内有图片
点击放大看

大多数中国人，每天都会吃很多的「盐」。

盐巴中含有的钠，如果摄入过量，会给人体带来很大的健康威胁。

1 克盐中，大约含有 400 毫克钠。根据 2012 年中国居民营养与健康状况监测发现，我们每日的钠摄入量竟高达 5706.7 毫克，是适宜摄入量的 3.8 倍（适宜量为 1500 毫克）。

这样大量地摄入盐，很可能增加患高血压、脑卒中、胃癌、心血管病的风险，加重肾脏负担等。还容易引起「水肿」，显得人「疲惫不精致」，变得丑丑的！