咋样，你们减脂菜谱都备好了吗？

蹦跶_你个蹦跶

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今天早起一看，厦门已经28度了，看来夏天真的来了。咋样，你们减脂菜谱都备好了吗？

减脂可不能只吃水煮菜，好吃、管饱、易做，只有摄入足够的幸福感才能支撑工作和生活。









悄悄告诉你，我已经瘦了十六斤啦~
教程来啦~

锅中无油无水，下入切好的香菇木耳胡萝卜，然后再加一小勺盐。小火炒干水分备用。







鸡胸肉剃掉大块儿脂肪，小火剁成鸡泥，打入一颗鸡蛋加一小勺盐，一小勺花椒粉，一勺生抽，一勺蚝油和一点老抽上色搅拌均匀。

豆皮铺平均匀铺上鸡泥然后卷起来放入蒸锅，蒸15至20分钟，小心取出切1.5cm宽条，摆盘！







一盘食欲小卷蘸干碟，爽口宜人，低调减脂~







有人说，减脂最好的办法，是找到一件比吃饭更愉快的事。那我找到了，就是吃热量少，又很好吃的饭。晚安，减脂也要按时吃饭~