每天不知道吃什么？一周7天三菜一汤菜谱分享给你，吃什么不犯愁
吃，是每天的一件大事。https://p1.pstatp.com/large/dfic-imagehandler/a84f542e-6003-4cca-99f0-58ad4c07139e
现在大家的生活水平都比较高了，不用担心吃不饱，但每天吃什么是不少朋友在犯愁的事。
所以素姐今天为大家准备了一份一周食谱，三菜一汤，可根据吃饭人数自行搭配调整。
文末还可获取100款家常菜视频教程，跟着视频学做菜，你也可以变成家里的大厨。
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先来和素姐看看一周食谱吧！
周一：青红椒五花肉+鱼香茄子煲+蚂蚁上树+冬瓜海米汤
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周二：糖醋排骨+肉末嫩豆腐+黄瓜木耳腐竹凉菜+菌菇浓汤
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周三：椒盐虾+糖醋鸡胸肉+手撕凉拌杏鲍菇+番茄素菜汤
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周四：口水鸡+菠菜肉丸汤+鸡蛋羹+香煎豆腐
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周五：水煮肉片+麻婆烘蛋+肉沫毛豆+玉米胡萝卜汤
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周六：红烧鱼+香辣豆腐皮+上汤娃娃菜+油泼空心菜
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周日：素肉海带汤+西葫芦炒蛋+豆角烧土豆+荷塘小炒
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以上只是一周餐单，美食很多，素姐这里难以把步骤一一写全，想学习家常菜做法的可以来找素姐拿详细食谱。
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其中包括板栗蒸鸡、丁香鸭、冬菇玉米排骨汤、彩椒炒鸭肠、剁椒鱿鱼丝、干煸芹菜肉丝、干豆角烧肉、歌乐山辣子鸡、桂圆红枣山药汤、口味茄子煲、凉拌秋葵、拔丝苹果等100道经典菜。
部分视频教程截图
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剁椒鲈鱼
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剁椒鲈鱼
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彩椒爆猪肝
好了，需要一周食谱的朋友可以来找素姐了~
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https://p1.pstatp.com/large/pgc-image/03e1294627cb42b5bc1b4b3c973abb79 一周菜谱中大家最喜欢哪一天的餐单搭配呢？欢迎在评论区告诉素姐哦 收藏了，[微笑] 看着就好吃 收藏了+关注 给你点赞，虽然不错，可惜不会做 看到这些菜，感觉做起来会很累，很麻烦。 食谱有了 不会做啊。每天不知道吃什么 已关注[赞][赞][赞]
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