什么是纯净美食？附今日
纯净美食，给你带来每日充足的动力纯净美食，让你散发能量美充满活力
你拥有的好身体，都是蓄谋已久：
早餐：生菜、蓝莓、坚果、巧克力丹麦卷、咖啡
巧克力丹麦卷，黄油含量比较高，也尽量选择添加剂少点
油分大的食物，我不常吃，要吃一般放早午餐
午餐：大沙拉 米糊
大沙拉：番茄、生菜、黄瓜为基地；配上牛油果、大虾；加上苹果、洋葱丝
酱汁：橄榄油、黑醋、鲜酱油、黑胡椒盐
米糊：白莲、百合、大米、黄米打汁，饮用时加了姜黄粉和黑胡椒
这里特别说一下：姜黄粉是我的日常调料，帮助肝脏解毒、减轻身体炎症
晚餐：肉糜茄子面、坚果碎拌菠菜
茄子处理：深色紫皮的这种。紫皮当中有大量抗氧化剂，花青素含量高。
如果连皮带肉吃，感觉口感两极分化，处理上我把皮削下，分开切好和茄肉煮在一起，解决口感的问题
好吃才能爱上纯净饮食！
期待再次和你分享！[来看我][来看我]<img>
健康，也期待你的讨论和传递！ 顶了！先赚个积分再说 呵呵 呵呵...
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