“月经的血不是白流的，有这两个好处受益终身”，这是真的吗?
月经并不能刺激造血功能，即使没有失血，我们体内的血细胞也是在不断地衰老和再生的。
发生失血时女性比男性的耐受性更好，但这与月经无关，而是受到体内的激素水平影响。女性体内的雌激素不仅可以在创伤、失血等特殊情况下维持身体的免疫力，而且还能够通过多种调节方式增强身体的造血能力。
在我们正常人身上，铁是不断代谢的。根本不存在“月经可以帮助女性消耗体内过量的铁，从而避免铁沉积对身体造成伤害”的问题；此外，女性在月经期确实会失铁，但对于月经量正常的女性，这些损失的铁并不会损害健康，完全可以通过身体的代谢维持平衡。
郭煦
中山大学附属医院妇产科主治医师
最近在网上看到一些关于女性健康的文章，说的都是月经有很多好处。其中流传最广的两个说法是，月经可以促进造血功能和避免体内铁过量的伤害。文章说“经期失血能刺激女性的循环系统和造血系统，因此女性比男性不仅更经得起意外失血的损伤，而且能快速制造出新的血液以补足流失血液。此外，月经失血能消耗掉体内过量的铁，可以减少血色素沉着对我们身体的伤害。”
这两种说法乍一看似乎有些道理，不过是不是真的呢？
一、月经并不能刺激造血功能，只是想象罢了
我们身体的造血调控过程是十分复杂的，主要是造血干细胞分化成各种谱系的造血前体细胞，然后再进一步分化成各自系统的成熟血细胞的过程。这个过程中，能够影响造血功能的因素有很多。
有人认为女性每个月来月经，这种失血可以刺激到造血功能，提高造血能力。其实，即使没有失血，我们体内的血细胞也是在不断的衰老和再生的。比如，血小板的寿命是7-10天，到了这个时间，衰老的血小板就会被清除，重新产生新的血小板；而红细胞的寿命是100-120天，每天我们体内都会有1/120的红细胞被破坏，6.25g的血红蛋白被分解，同时又会有相应的红细胞和血红蛋白生成，维持动态平衡。而女性每次来月经，总的月经量在30-50ml之间，如果按照血红蛋白的正常值120g/L计算，每次月经（7天）损失的血红蛋白总量大概在3.6-6g之间，这比我们每天自然破坏的血红蛋白量还要少，所以根本无法起到刺激造血功能的作用。所以说月经刺激造血，只是一个美好的想象而已。
二、发生失血时，女性比男性的耐受性更好，但这与月经无关
有人认为，因为女性经常失血所以造血更快，因此在发生创伤时，女性比男性更经得起失血对身体的伤害。
在性别与失血耐受性方面确实有一些研究。比如有研究团队通过动物实验发现，失血性休克后雌性动物免疫功能好于雄性动物。在其后的很多研究中也都发现，当发生失血时，雌性动物的耐受性会比雄性动物更好。
除此之外，研究人员还通过回顾性分析年龄大于15岁的545例创伤伤员，发现男性发生严重感染的危险性比女性伤员多58%。结合其他相关病例分析来看，女性发生严重感染、失血性休克、肺损伤等情况的比例也会低于男性。
不过，之所以会出现这个结果，与女性月经是没关系的，这与我们体内的激素水平有关。男性体内的雄激素在失血时对我们身体的免疫功能是起到抑制作用的，而女性体内的雌激素不仅可以在创伤、失血等特殊情况下维持身体的免疫力，而且还能够通过多种调节方式，增强我们身体的造血能力。所以在面对失血或者创伤时，女性的耐受更好。
三、对于月经正常的女性，并不用担心失血造成的铁过量或铁流失
网传文章说，“月经失血可以帮助女性消耗体内过量的铁，从而避免铁沉积对身体造成伤害。”这是不对的，因为在我们正常人身上，铁是不断代谢的。我们既可以通过饮食等方式吸收铁，也可以通过排便等方式将多余的铁排出，根本不存在“铁沉着”会有害健康的问题。
那么会不会有“铁沉着”的情况发生呢？答案是肯定的，出现“铁沉着”症状的是一种常染色体隐性遗传病，即血色素沉着症。
血色素沉着症患者由于肠道铁吸收不适当，导致过多的铁储存在身体内，造成损伤，从而引起皮肤色素沉着、肝损伤、心脏损伤、继发性糖尿病、关节病变等问题。发生这种病，并不是因为没来月经导致的铁过多，而是因为存在染色体异常、影响铁代谢才导致的。
还有说法认为患血色素沉着症的女性因为来月经，所以不发病，其实这种说法也不对。血色素沉着症属于常染色体隐性遗传病，不管男女都会发病。对于血色素沉着症患者的治疗可以通过静脉放血疗法，每周1-2次，每次放血400-500ml。女性每月来月经的量约为30-50ml左右，这个量对于血色素沉着症的患者来说，解决不了任何问题。
另外，很多卖保健品的商家会在产品中声称，“女性经期会带走体内大量铁元素，所以一定要多补铁，多吃一些含铁的保健品。”这个说法也是片面的。女性在月经期确实会失铁，但对于月经量正常的女性，这些损失的铁并不会损害健康，完全可以通过身体的代谢维持平衡。而对于月经过多的女性，如果因为月经量过大造成贫血，单靠补铁也并不能从根本上解决问题，应及时去医院检查并对症治疗。
既然网上提到月经的好处都是假的，那来月经到底有没有好处呢？女人来月经，最大的好处就是可以让子宫内膜定期脱落，这不仅可以帮助我们清除进入到子宫内的细菌和微生物，减少子宫内膜炎等疾病的发生，也可以避免子宫内膜过度生长，发生癌变。
参考文献：
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本文编辑：fycfeng
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