2021年全国“爱眼日”宣传海报发布
今天是26个全国“爱眼日”，今年的主题是“关注普遍的眼健康”，宣传重点及口号有6个，分别为“加强全民爱眼意识，提高民族健康素质”、“爱眼护眼始于心，科学用眼践于行”、“保护视力，从小做起”、“积极防控近视，共筑光明未来”、“普及白内障手术，重现年轻‘视’界”、“眼底一张照，眼病早知道”。为增强全社会爱眼护眼意识，全国防盲技术指导组发布2021年全国“爱眼日”宣传海报，共6张。
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加强全民爱眼意识，提高民族健康素质
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爱眼护眼始于心，科学用眼践于行
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保护视力，从小做起
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积极防控近视，共筑光明未来
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普及白内障手术，重现年轻“视”界
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眼底一张照，眼病早知道
在朋友圈、家长群每天都能见到各种关于保护眼睛预防近视的说法，这些说法真的正确吗？
传言1
看绿色能保护视力
很多人认为多看绿色可以保护视力，纷纷把壁纸屏保都改成了绿色系。
其实多看绿色，并不是指绿色本身对眼睛有什么好处，而是说远眺大自然的景物可缓解眼睛的疲劳状态。只有远眺才能让眼部肌肉得到休息。近距离观察绿色，对缓解视疲劳、保护视力没有太大的帮助。之所以看看远处的花草树木会觉得眼睛很舒服，这主要是因为在长期注视近处时，睫状肌是持续收缩的，远眺可以缓解它的紧张状态，和看什么颜色、什么物体并没有关系。
传言2
戴眼镜会导致度数会越来越深
已经出现近视的孩子通过戴眼镜是不会引起度数加深的。
戴镜度数会逐渐加深原因很多：
首先是遗传因素的影响，也就是说父母存在近视甚至是高度近视，孩子近视加重的风险会比其他没有家族史的孩子要大。
其次，即使佩戴眼镜，过多的近距离用眼习惯、不规范的读书写字姿势等，也会导致近视度数进一步增大。
再次，生长发育较快的孩子，眼轴有可能也会加速增长，也可能导致近视的增加。
因此，不是戴镜导致了近视度数加深，而是近视加重以后需要调整眼镜的度数。
传言3
戴眼镜会使眼睛变形
“戴眼镜眼睛会变形”是没有临床科学依据的，往往是由于摘掉眼镜后家长看孩子眼睛没有神，觉得仿佛是眼睛变形。随着孩子生长发育及近视度数加深，眼轴会变形，一般对外观不会有明显影响，因此确诊近视后需要及时进行眼镜验配。但是高度近视的孩子眼轴变形，会体现为眼球变突出，这和戴眼镜没关系。
眼睛抗疲劳小妙招
01
远眺是最简单易行的眼疲劳缓解方法。可以望向窗外的景物、望向尽量远的远方。
02
眼保健操可以有效的预防和缓解眼部的干涩酸胀。
03
滴入不含防腐剂的滴眼液可以缓解眼睛干涩。
04
注意营养均衡，可以多吃胡萝卜蓝莓等有益于视力的蔬菜水果。
05
温热、洁净的毛巾热敷，也可以缓解眼部疲劳不适。
以上的措施只能进行一定程度的预防，但不能完全避免近视的发生。如果已经患上近视，应该到正规医院眼科进行检查治疗。
综合整理自：全国防盲技术指导组、健康中国、中国医科大学附属盛京医院
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